随着生活成本飙升与医疗负担加重，越来越多美国退休族选择离开家园，前往海外寻找物价更亲民、生活步调更惬意的退休天堂。 （示意图：shutterstock/达志）
随着生活成本飙升、医疗负担加重，越来越多美国退休族选择移居海外，寻求物价低廉、步调悠闲的理想退休地。根据《国际生活》2025年全球退休国家排名，最受美国人青睐的五大移居地遍布中南美与欧洲，普遍具备签证友善、医疗完善、气候宜人的优势。而最令人意外的冠军，竟是巴拿马。
CNN报导，虽然官方统计数据尚未出炉，但专门协助民众移居海外的公司与组织指出，过去几个月在美国大选后，他们网站的流量与咨询数量大幅攀升——这些迹象被视为一股「正在形成的趋势与行动」，显示越来越多美国人（尤其是退休族）正在认真考虑，甚至已经展开永久移居海外的计画。
对许多美国退休族来说，「钱」依旧是迫切的问题。房价、租金与健保费用飙升，让储蓄比过去几代人流失得更快。事实上，近一半的美国家庭没有任何退休帐户储蓄。
对此，《生活与投资海外》（Live and Invest Overseas）的总编辑提特利（Sophia Titley）告诉CNN Travel，搬到生活成本低得多的国家，提供了一种「翻转预算」的可能。她举例说：「你现在可能花很多钱在交通上，但如果搬到一个不需要车子的地方，你就能把那些钱转用在其他可自由支配的开销上。」
除了财务状况之外，退休族在搬到海外前，还需要考量一套特定条件。首先就是，他们是否在法律上获准或是否有能力在心仪的国家退休居住。例如，有些国家可能对数位游牧族提供吸引人的工作签证，但对已退休者则不一定友善。
提特利说：「你应该从那些你有合理机会取得居留签证的国家开始着手。我会建议你先检视自己的条件与能力，了解各国的资格门槛，并锁定那些实际对一般人开放居留许可的国家。」
另一个重要的考量因素是，在新的居住地，你是否符合当地健保与医疗保险的资格，以及相关费用。专家建议，事前务必仔细研究各种选项，因为像西班牙和法国等国，在申请签证时就要求申请人必须具备医疗保险，不过，好消息是，无论搬到哪，医疗费用几乎都会比美国便宜，因为美国的医疗与医疗保险成本，是全球最昂贵的。
虽然签证、税务与医疗是海外退休的三大关键考量，但退休族在选择目的地时，也应考量哪些国家，甚至是那些国家中的小城镇或地区，最符合自己的生活型态与偏好。
以下是2025年最适合退休族移居的五个国家：
1. 巴拿马：川普近期频频抨击巴拿马，批评其对美不友善、占便宜，但讽刺的是，巴拿马却被评为美国退休族最理想的移居国，凭借低生活成本与完善医疗体系，吸引大量美国人落脚，而巴拿马最大的优点在于签证容易申请、生活成本低，还享有医疗折扣与退休专属优惠，被誉为「全球最适合退休的国家」。
2. 法国：医疗品质世界顶尖，生活品质高，税收制度对美国退休帐户友善，乡村地区物价出奇地实惠。
3. 马来西亚：房租与生活开销极低，医疗水准高，英语普及率高，是亚洲地区最具性价比的选择之一。
4. 西班牙：气候宜人、美食丰富，拥有活跃的外籍社群与多元生活选择，退休签证门槛也不高。
5. 墨西哥：川普近来也将炮火对准墨西哥，批评其治安、移民与毒品问题，但同样讽刺的是，墨西哥在美国退休族心中依旧稳居移居首选之一。地理近、生活便宜、外籍社群成熟、税制弹性大，让许多退休族无惧负面形象，选择到墨西哥展开第二人生。