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回答: 对我而言,主要是腰痛,不容易呀! 由 赵大夫话室 于 2022-02-20 6:36 我坚持一个原则:不憋气, 不憋劲。以防意外。人到60岁左右,心脏勉强够用。所以不要负重。 还要注意确保消化系统畅通无阻。马季和侯跃文都是因为便秘坐在马桶上起不来而光荣的。 | |||
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