假期快结束还是不想上班?这五招教你打败节后综合症!
圣诞假期就要结束了,睡了两周懒觉的你,有没有提不起精神,效率不高的感觉?头昏脑胀、心不在焉、心情烦躁……别担心,你不是病了,而是可能中招了“节后综合症”哦! 6park.com 6park.com 6park.com啥是“节后综合症”? 6park.com 6park.com 6park.com“节后综合症”不是指某种具体的疾病,而是指长假前后生活规律、生活节奏、社会角色的变化和调整,所引发的一系列身心不适应。包括各种躯体症状、心理问题和社会适应问题,还可以理解为某些疾病状态和亚健康状态。 6park.com 6park.com 6park.com“节后综合征”主要的生理表现为:浑身乏力、嗜睡、精力不集中、厌食、恐惧、孤独和出现头晕、口干舌燥、烦躁、腹痛腹泻等症状。最容易出现的症状用四个字概括就是:不想上班。 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com专家教你收心大法 6park.com 6park.com 6park.com节后不想上班怎么办?奥克兰北岸人生规划师Julianne Harvey特别为《先驱报》读者提供五招“收心大法”,帮你平稳度过上班第一天: 6park.com 6park.com 6park.com你不是一个人! 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com“节后综合症”非常普遍,长假过后每个人多多少少都会有一些症状。了解自己和别人一样是很重要的,Harvey表示。 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com新年计划做好了吗? 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com“为新年做个工作计划,按部就班一点点开始。新的一年你要达到什么目标?怎样做才能达到你的目标?”相信答案已经在你心里了。 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com计划未来假期 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com意外吗?打败“节后综合症”的一个好办法,是计划下一个假期!Harvey说,就算假期还需要一些时间,人们需要一点儿东西去期待。“突然休假不一定是好事,因为之前的期待和计划才是最好玩儿的部分1 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com呼吸,深呼吸 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com想要要上班就压力山大?Harvey认为,不论何时感觉到压力,只要深呼吸就好。“深呼吸后,你的头脑会更清楚,想法层出不穷,也会做出更好的决定。” 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com记得和同事们打招呼 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com经过一个假期,想念办公室的帅哥美女们吗?上班第一天记得和他们打个招呼,互相关心一下,人和人之间的联系很重要,这会让我们更期待上班哦! 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com怎么样,有希望打败“节后综合症”这个小怪兽吗?先驱酱再给你支一招:上班前在心里默念三遍:我爱工作,工作使我快乐!!! 6park.com 6park.com 6park.com评分完成:已经给 Edel 加上 50 银元!
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