别以为健身者都是头脑简单四肢发达，健身也是门学问，健身是需要动脑子，不仅得感受锻炼时肌肉的刺激，感受运动轨迹，练得好的还需懂得一些运动医学、生理学，掌握各种人体学、营养学、人体解剖学。这些人往往上得了健身房，下得了厨房，耐得住寂寞，忍得住痛苦......



任何季节都是锻炼的好季节。夏季锻炼虽然汗流浃背，体力消耗较大，肌肉增长稍慢，可是对减少脂肪，雕塑肌肉线条，却是最佳时节。冬天健身虽然流汗不多，但是对于增肌，增强体质，提高身体力量，是个不错的时机。从现在开始是最好的时机，健身需要行动力。



不要吝啬用于健身的时间与金钱，那不是你的！是医院的！人的一生总有一大笔开支和时间，不是用在医院，就是用在健身。好好健身，你就是在抢医院的钱，而且绝不违法！



当你的能力还驾驭不了你的健身目标时，那你就应该沉下心来继续历练自己。



你锻炼过的每一个动作，你遭受的每一次“苦难”，都会在你一生中派上用场，那就是保持健康的身体。



世界上最牛逼的事情莫过于在已经很极限的情况下你还可以“再来一个”！



要想在人前显身材，你必得人后受罪。



健身，如果你找不到坚持下去的理由，那就找一个重新开始的理由吧！



你付出多少心血和汗水别人是看不到的。但你所收获的，会让别人羡慕不已。








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