肌肉系统

概述

  人体的肌肉系统由三种不同的肌肉组成：骨骼肌（skeletal muscle）、平滑肌（smooth muscle）及心脏肌（cardiac muscle），与体育运动相关的就是骨骼肌。骨骼肌大多附着于人体的骨骼上，当骨骼肌收缩时，就会牵动骨骼，并引起各种动作。骨骼肌有收缩快而有力的特点，但比起平滑肌和心脏肌来说，却易于疲劳。

  人体约有434块骨骼肌，经常参与体育运动的有75对，其他的主要用以控制面部表情、吞咽和发音等动作。平均而言，骨骼肌最多可达成人男性体重的42%，成人女性的36%。个别肌肉的发达程度按其机能而有所差异。例如，下肢的肌肉主要用作支撑及移动，所以较为粗大有力；上肢的肌肉主要用于抓握动作，所以上肢的肌肉较多及细小，但却较为灵活。








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