马来西亚古晋姆鲁(kuching mulu)游记--最全9天游记和攻略 (Day 4)-- 6park.com
第4天：会当凌绝顶，一览众山小 6park.com

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早上6点起床，简单吃完早餐，打包一点食物，带了两瓶水。水和瓶都有提供。 就迫不及待的叫导游快上山， 心情愉悦， 完全没有想到后面下山的痛苦。。。 6park.com

前一天晚上，那对母女就告诉我们要调整好速度和呼吸， 开始一半可能辛苦， 适应了后半段就不难。 于是我默默含了几片红参在口里。一路都不敢多说话。 以为开始的一段山路很平和， 没有想到一开始就很陡峭， 一路全是自然生长的石头，树根在石缝中绕来绕去， 变成了我们能够拉着借力的支点。 我不敢大意， 一路闭嘴前行。 我的队友是练钢管舞的， 腿力，背力手力惊人。 一路不停炫耀她爬的快， 小意思。。 。 真是气煞我也。。。连导游都看不过去了， 让她在我后面爬， 不要跑远了。。。：兄弟导游：） 结果她后来又不小心跑到我前面去了。1200米高的山， 山下到山上只有2400米。想想平均的多陡峭呀。 一路全是石头，尖尖的石头， 不小心碰到腿上就青一块。 爬到最后400米时，已经好多地方没有路，只有爬架好的铁楼梯，几乎垂直的。。。 我们在第一个铁楼梯留了个影， 因为照的角度问题， 显的楼梯好小，不够我的队友爬， 她壮硕的样子好像要把铁楼梯搬弯。。简直是把此国际出名，世界遗产地的名山给矮化了。。。哈哈哈。
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爬完第一个楼梯， 我也得意的说 a piece of cake..导游马上说：’FOCUS' 果然后面的难多了。 闭嘴爬到山顶方才开口说话。 WOW 尖峰石阵。。。美。。壮观。。我们用了4个小时爬到山顶。 半小时后， 导游催我们下山了，怕起雾。。。 现在想来如果当天下雨了，我可能后面下山就更痛苦不堪了，可能会是需要被援救的对象了。
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下山开始我还觉得良好，坡路太陡峭我不停做下蹲动作后伸腿下行，以至于后来我的膝盖不能弯了， 只能背向前开倒车的爬下山，，，，一路腰力损伤厉害。。 到后面我几乎不能前行，也不能后退了。 FORWARD GEAR BROKEN, REVERSE GEAR BROKEN TOO :(但没有办法， 坐的舒服点的地方都没有。。到处全是尖尖石头， 只有哭着喊妈妈强行后退， 拿出了我吃奶的力。。。 我的衣服湿透了又干了， 干了又湿透了。 我的队友发挥了强大的精神支撑， 一路不断鼓励， 才在下午4：10到了山脚下。 我已经一瘸一拐了。 到了营地，导游让我笑着打直背走。 我只有遵命。。。还故意比了个微笑的手式给大家看。 有个老外美女看了我一眼没有忍住居然笑了， 马上又克制住。。。 6park.com
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全身的痛让我爬回床上的力都没有。。。痛。 我的队友负责了当晚的晚餐。。。我的队友怕我第二天没有力气穿越深林回返来时地， 特地请求导游把时间改一下。让船大哥下午2点在河滩等我们。 原定时间是11点。 导游自信的说：‘她睡一晚上就好了‘ 没有问题的。我在躺下几小时到晚上9点又跑出去和人聊天了。。。：） 我的队友居然也累了躺下了 ：） 看来我也不差吗？ 6park.com

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像我这样身体单薄的人都可以， 你也行的！ 6park.com

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注意：来爬山前我进行了一个半月的体能训练。如果您平时不喜欢运动，最好准备2-3个月的体能训练。下山是相当的费腿力腰力的。 下山比上山难多了。山路都是野路， 没有修好的石阶梯。 6park.com
马来西亚古晋姆鲁(kuching mulu)游记--最全9天游记和攻略 (day 1-3 的视频也附着在下面）
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