| 送交者: MKE[★★★★声望勋衔17★★★★] 于 2020-04-24 13:08 已读 2364 次 3 赞 | MKE的个人频道 |
今天做一道五彩杏鲍菇，红、绿、黄、橙、白，幸福掉下来！
杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
杏鲍菇有一般菌类的各种营养成分，比起普通的平菇等等，杏鲍菇又有降血脂、抗癌之类的功效，物美价廉又好吃，而且热量还非常低。
先准备材料
杏鲍菇洗净，用手撕成条状，手撕的比较容易入味
四色辣椒切丝备用
葱姜蒜切碎，再配点儿辣的朝天椒
水烧开后将杏鲍菇焯水半分钟左右，挤干水分备用
热锅凉油，加入葱姜蒜炒香
加入辣椒丝快速翻炒片刻
加入杏鲍菇，加一汤匙耗油、少许老抽、少许糖、一点点鸡精，盐按照个人口味，可加可不加，快速翻炒均匀即可
大功告成，欢迎品尝！
多谢观看！！我去吃饭！
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