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平时买了肋排回来都是酱油糖腌好烤着吃的。这次想玩点不一样的花样,做一个健康的非油炸蒜香骨。 原料:肋排 配料:盐,大蒜盐,糖,现磨黑胡椒,大蒜头,孜然粉,小葱,油葱酥 1.肋排顺着骨头切成条备用 2.一整只大蒜头切成粗末,和盐,现磨粗胡椒,孜然粉,糖混在一起。 3.把2均匀的擦遍所有的肋排,蒜粒尽量留在肉上,放冰箱腌4小时或一夜。 4.烤箱预热350度,把肋排放在铺了铝箔的烤盘上,蒜末掉下来的话再放回肉上面。烤40分钟,喜欢酥一点的可以烤1小时,这样会骨肉分离。(这一步把原来的油炸换成了烤,风味略有不同但却健康了很多) 5.小葱留葱白,切成粒。把肉上面的蒜末拿下来和葱白放一起待用。 6.开中火,锅里放油能铺满锅底就行,把烤好的肋排四面小煎到变成金黄色后盛起。 7.锅里留底油,把葱白蒜末放下去爆香,然后倒入适量(能盖住所有肋排)的油葱酥翻炒几下。这就是大漠黄沙了。 8.最后把肋排入锅和黄沙一起翻炒后出锅,把锅里剩下的黄沙盖在肋排上就完成了。 最后是一张成品图,拍的不好请大家包涵。 | |||
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