脑梗，一种严重威胁人类生命健康的突发性心脑血管疾病。
现如今，脑梗的患病率以每年约4%的速度递增，这种疾病的高发群体通常为50岁以上中老年人，但近几年来，脑梗这种疾病，开始向年轻化发展，二十多岁的患病人群也并不少见。
脑梗，是因脑部血管出现堵塞，而引起的突发性疾病。
在生活中一些不健康的行为，在血管病变的过程中发挥了至关重要的作用，这些习惯，很容易使血管病变愈演愈烈。

案例：
赵阿姨今年54岁，几天前，她在家里做饭的时候，突然左侧肢体不受控制摔倒在地，脑部传来剧烈的疼痛，家人感觉到情况异常，便连忙拨打120，将赵阿姨送去医院，可虽然到达医院进行了紧急抢救，可依旧没有能挽回赵阿姨的性命。
医生告诉家人，赵阿姨是突发了急性大面积脑梗。
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医生在和家属的交流中得知，赵阿姨患有严重的高血脂，虽然平时一直用药物控制，但因为赵阿姨非常喜欢吃糖，几乎做饭时每一道菜，她都加一些糖，所以血脂一直难以控制在正常水平。
赵阿姨非常喜欢吃甜食，虽然自己患了高血脂，可还是经常在家里烤一些小饼干或者蛋挞之类的甜点，她家里白糖消耗的速度非常快，儿女们也多次劝告赵阿姨，可她依旧我行我素。
医生无奈的告诉家人，赵阿姨这次突发脑梗，很可能就是跟她不忌口有关，特别是糖这种调料，一定不能多吃！高血脂患者，在生活中必须严格控制饮食高糖食物、油腻食物尽量少碰。
赵阿姨喜欢甜食，可这类食物热量非常高，经常使用会导致体内的脂肪含量不断增加，堆积在血管内的脂肪越来越多，血管动脉粥样斑块硬化速度也会加快，当这些斑块脱落时，跟随血液在体内循环，堵塞到脑部血管，便会诱发脑梗。
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医生提醒：高血脂患者，这几种食物尽量少碰
高血脂患者平时在饮食上需要格外注意，以下食物越吃血脂或会越高，劝你控制。
1、爆炒肝脏
含有丰富营养价值的动物内脏，也可能会成为脑梗的加速器。
动物内脏中含有丰富的胆固醇，经常使用会导致体内胆固醇含量增加，血脂含量升高，血管也会变得脆弱。
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2、浓汤
天气越来越冷，很多朋友们喜欢炖一些鸡汤、排骨汤之类的食物，大冬天喝上一碗，整个身体都暖了起来。
可高血脂患者并不适合经常吃这些食物，在炖煮的过程中，肉类中的脂肪，几乎全部进入汤中，经常食用非常容易加重病情。
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多做一下2点，血脂慢慢变平稳
生活中平稳血脂的方法有很多，今个给大家分享两个最有效的小方法，坚持一段时间，血管会感谢你。
第一点：多喝水
水分可以很好地呵护血管健康，水分有稀释血液、软化血管、疏通血管的作用。很多的人冬天不喜欢喝水，特别是晚上，不想因为喝水而夜间上厕所，其实，适当补充水分，非常必要，特别是对心血管系统和血栓预防来说。
第二点：多运动
运动可以帮助血管驻龄。
在运动时体内的脂肪得以消耗，血管内的脂肪含量也会慢慢降低，所以想要平稳血脂，运动是一个非常不错的选择。
但要注意的是，高血脂患者平时在运动时应该特别注意运动强度，倘若运动强度过大，则有可能会加重病情。
提醒：高血脂患者，每天运动时长保持30-45分钟即可。
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小知识：睡前泡脚
人的小脚底有非常多的穴位，在睡前用热水泡脚，不仅可以解乏，热水刺激脚部穴位，还可以起到促进人体血液循环的作用。
提示：泡脚水的温度最好保持在42-45度之间，这个温度水可以很好的刺激脚部穴位，起到促进血管健康的作用。 6park.com
----每晚给自己另一半准备一盆热水泡脚可比做蛋糕点心给另一半要健康多多呀。 6park.com


贴主:勇娃于2020_11_15 11:54:30编辑