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谢谢关心我的哥哥姐姐弟弟妹妹对我的鼓励和提醒,我现在已经两周没有手淫打飞机,也没有玩网络游戏,感觉浑身都是力量,而且看事情也正面了很多,也不沮丧也不厌世了,也逐渐和好久没联系的朋友联系了,人际关系比之前好很多,再次谢谢留园的大哥大姐弟弟妹妹,现在我想开始锻炼身体,上周日去跑步,跑了大概10分钟吧,全身出虚汗腿发软,而且心脏跳得非常快,很痛苦,5天没有运动,就是散散步,请问哥哥姐姐弟弟妹妹,我这样体质的人,能不能给我个锻炼身体的计划呢?我想练出腹肌,我想跑步超过1个小时,我想做更好的自己 | |||
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