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求问各位健身达人 为啥我每次去完健身房,小手臂就使不出力气,连俯卧撑一个都做不了,完全软了. 大概需要1.2天来恢复。 好歹也去了有3个礼拜了 还是这样. 本人180cm 88kg 以前长时间健身过. 顺便找住在london bromley 附近健身爱好者 | |||
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