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回答: 武生错了,请进 由 enews 于 2014-01-13 4:48 用扎马步练习腿部肌肉不够科学,搏击术注重肌肉的爆发力,我一般都通过蛙跳,负重深蹲起跳,高抬腿,短跑等方式练习腿部力量,僵持不动的蹲马步练出来的肌肉过于僵硬。 兄弟说六点半棍以前是撑船的蒿杆,能撑动船,所以力量很大。这个逻辑我没有搞明白,是棍子本身有力量?还是练咏春用撑船动作练力量? 还有,你说木人桩重一二百斤(一百斤还是二百斤?我好较个真),长期在桩上练习踢打,手脚上的劲头不会小。我想说,这个练得不是一回事,打木人装和打沙袋类似,主要练得是技术和速度,对于力量的训练效果并不十分显著。 最后,我没有贬低咱咏春的意思,每种拳法都有其自身精妙之处,咏春之所以有如此至多的人推崇,也必有其魅力所在。我只是想能和诸位习武之士在此交流心得而已。 | |||
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