回答: 想保持年轻最好做气功认识一按摸女说她最好一次fuck[评论] 由 gulliver 于 2012-08-18 1:03

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感觉身体比健身练的结实，就是肚子变大了，但是使劲的话腹部是很硬的。我从小打架就没有赢过的时候，自从练了2周真有用，有个老外混子先打的我，师父教过我别慌并大声喊出来harder 老外傻了估计气势上压过他了
他再攻击我的时候，我身体向前他拳头打在我的胸上，他自己的手就崴了，然后我就自然攻击了。时间就不到1分钟他满脸是血。 www.6park.com
把身体靠墙，蹲马步手前提扬起学马蹄子的姿势 www.6park.com
身体靠着墙有点象椅子一样然后使出浑身力气吐气。支持的时间可以持续加长。如果身体前面放一个带秒针的挂表最好。
如果想打仗连续连2周以后，找一个板凳双手抓紧提起同一方法吐气。持续练习2周后手里持2个哑铃（10公斤以上每个）自由攻击。。。。 
还有很多但语言是形容不出来的。还有他的几个徒弟都是爱尔兰的医生，学习了27年。有个是在都柏林2 区自己开诊所的练习了30年有个世界拳击冠军这都是有照片的
我之前问过师父他自己为什么不去比赛，他就笑了一笑，啥也没说。