有没有那么一瞬间？发现自己的体态开始逐渐变差了，特别是照全身镜的时候，侧着身就会暴露很多体态上的问题，例如探颈、扣肩、盆骨前倾以及小腹突出等等，而这些问题，则会直接影响到我们的气质。 6park.com
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对于女人来说，体态的影响力远远大于服装和发型，一旦你不关注自己的体态，久而久之，就会出现气质差的问题。如果你还不明白体态的重要性，那么看了以下这3组对比图之后，你就会彻底清醒！
阶段一：3组对比图，告诉你体态的影响力有多大？
对比图1.缺乏体态管理肌肤松弛VS认真管理体态肌肤紧致 6park.com
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都说没有对比就没有伤害，之所以很多类型不关注自己的体态问题，就是因为没有人与其对比。上了年纪缺乏体态管理的女人，会出现身材发胖，肌肤松弛的问题；只有认真的管理体态，才能拥有紧致的肌肤状态，线条感也会更清晰。
对比图2.体态差毫无气质VS体态好气质优雅 6park.com
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气质从来都不是用钱堆起来的，要是通过自己的努力得来的，越懒惰的女人，越不会去修炼自己的体态，只会一味的放纵自己。只有足够自律的女人，才能够控制体态，让气质看上去更加优雅。
对比图3.驼背扣肩穿衣不美观VS抬头挺胸穿衣更惊艳 6park.com
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好的体态从不是硬凹出来的，没有用对方式，就很容易出现脖子前倾、盆骨前倾的现象，穿衣服的时候也会缺乏美观性。有效的体态修炼，可以提高造型的美观程度，让人看上去眼前一亮。
阶段二：体态的改善，需要长时间的坚持和正确的方式
>>教你如何用14天轻松转变体态？ 6park.com
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其实体态的改变并不难，难的是坚持不懈的努力和自律。只有真正的下定决心之后，才能够让你在两个星期之内，有效的改善体态上的问题，用对方法，就可以轻松“牵动全身”，穿衣服自然会更好看。
>>4个具体的体态改善方式
方式1.有氧运动可以快速的减掉赘肉 6park.com
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对于很多身上有赘肉的女性来说，最离不开的就是有氧运动，有氧运动有很多种，比如跑步、打羽毛球、游泳、跳绳等等，可以在短时间内减掉你身上的赘肉，更好的达到塑形的效果。
方式2.两个瑜伽动作，拉伸整体的肌肉
★下沉式 6park.com
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做瑜伽可以有效的拉伸肌肉线条，让你的身材线条看上去更加匀称，体型自然会显得更美。像这种下沉式的瑜伽动作，需要在瑜伽垫或者床上完成，主要练腰大肌、臀直肌、骨外侧肌和腘绳肌。
★上扬式 6park.com
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如果你总是觉得脖子很僵硬，那么一定要练习上仰式的瑜伽动作，下半身贴在地面上，上半身用双手撑起来，再将头部抬起落下，便可以练习到冈下肌、肱三头肌、脊椎伸肌和臀大肌，既能练腿，也能让背部更挺拔。
方式3.双眼有神，嘴角自然放松 6park.com
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一个人的体态，不仅仅在于身上，更离不开面部神态，如果你总是显得双目无神，体态再好都会没精神。双眼有神的女人，笑起来眼睛就像会说话一样，再将嘴角自然的放松，才不会显得很僵硬。
方式4.根据不同的场合，决定合适的站姿 6park.com
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其实练习体态是很有讲究的，就好比在站姿上，就需要根据不同的场合去调节，若是参加聚会，站姿就可以放松一些，交叉腿式站姿更具有松弛感；若是正式场合，就需要采用八字步站姿，看上去更有气场。
阶段三：体态和穿搭紧密相连，穿对了更有气质
1）时髦不是年轻人的专利，阿姨辈也能行
★无龄感单品，简约时尚 6park.com
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时尚本就不分年龄，其实很多款式简约的“无龄感”单品，就算是到了阿姨辈的年纪，也可以放心尝试。例如，廓形设计的圆领衬衣+格纹元素的A字半身长裙，就完全不挑剔身材。
★收腰连衣裙，温婉大气 6park.com
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女性除了要学会改善体态，还应当选对合适的衣服，老话都说“人靠衣，装佛靠金装”，衣服穿对了，才更有气质。相比起裤装，裙装更加优雅大气，尤其是收腰款的印花长裙，时髦又洋气。
2）挑选的服装单品，要有扬长避短的效果 6park.com
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就算你的身材和体态不是那么完美，但只要穿对衣服，照样可以达到扬长避短的效果。对于身上赘肉明显的女性来说，就要穿遮肚子的宽松上衣，再利用腰带加持，便可以分割出标准比例。
3）关注到服装的细节处理，摆脱廉价感
★服装颜色素雅干净，版型宽松又简约 6park.com
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一件合适的衣服，在细节上一定是经得起考验的，尤其是色彩上的运用，饱和度不会太高，素雅干净的配色，不挑剔肤色，还特别衬气质；衣服的版型也要宽松有度，配合上简约的设计，高级感满满。
★领口露出颈部或锁骨，裁剪利落平整 6park.com
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你的好气质，不仅仅藏在体态上，更离不开衣服的细节剪裁，尤其是服装的领口设计，如果是简约款，就可以选择纵向的V领；如果是硬挺面料的直筒裙，就要以圆领为主。 6park.com
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变美不是一件很轻松的事情，但是只要你敢于踏出第一步，便可以比别人成功的更快一步，所以说“世上无难事，只要肯攀登”，因为一些“绊脚石”而放弃变美！