回答: 撒贝宁带老婆回母校，被她的身材惊艳了 由 hgao 于 2018-06-13 20:12

人的一生能有几个十年？对于普通人来说，十年如一日坚持同一份职业都尚且很难。而对于艺人来说，他们的十年也许压力更大，遭遇的困难更多。
转眼间，沈梦辰已经度过了自己主持人生涯的第一个十年。这个长着一张女神脸却有着大大咧咧的性格，笑起来眼睛弯弯的姑娘，从 2008 年的星姐选举到 2018 年的 " 综艺新标配 "，从籍籍无名的新人变成了湖南卫视的知名花旦。



借着 " 出道十年 " 这一契机，娱乐君对沈梦辰做了一次专访。专访时间安排在晚上 10 点半，那天沈梦辰刚结束工作从宁波飞回长沙，虽然经历舟车劳顿，电话里她的声音却依旧活力十足，完全听不出一丝疲惫。
而半个小时的采访下来，沈梦辰传达得最多的就是：我觉得我还不够好，还需要继续努力。
十年努力：" 主持人真的好难！"
十年前，18 岁的沈梦辰参加了湖南娱乐频道 " 星姐选举 "，一路冲进总决赛，最终获得了亚军，还兼得最佳上镜奖和健康体态奖。
提起参加 " 星姐选举 " 的契机，沈梦辰说那是她送给自己 18 岁的一份礼物。当时的她没有料想自己能取得这么好的成绩，也更没有料想到自己未来会成为一名主持人。



很多人可能都不知道，沈梦辰在大学时主修的是表演专业，完全没有接触过播音主持。但在 " 星姐 " 之后，湖南电视台看出了沈梦辰在主持方面的潜力，大胆启用她担任节目的外景主持。
实习了大概两年，沈梦辰终于转为正式主持人，对当时的她来说，这份工作的优点在于稳定，相当于一个 " 铁饭碗 "，而她也并没有想过自己会不会走红。
沈梦辰事业的转折点出现在 2013 年，这一年的她通过担任湖南卫视《我是歌手》林志炫的经纪人而为人熟知。节目里的沈梦辰表现出了耍宝卖萌的开朗一面，对搭档林志炫的宣传也是尽心尽力。



最后更是在决赛中为林志炫和助唱嘉宾萧敬腾伴舞，可谓 " 一舞成名 "。



《我是歌手》之后，沈梦辰在荧幕上露脸的机会越来越多，然而观众们一开始对她的表现却不太买单，认为她不是科班出身，主持功力尚需磨练，在某些大型晚会或活动上并不能撑住场面。沈梦辰当然也看了很多诸如此类的评论，但她并没有就此灰心，反而以此激励自己要更加努力地学习。
2015 年的《我是歌手》巅峰会成为了沈梦辰印象最深刻的一次主持，当晚她在场上呆萌调侃的主持风格引发了网友两极化的评价，有人认为她的主持风格很有特色，有人认为她的主持功力还有很大的进步空间。



而提起这次主持，沈梦辰坦言自己确实准备得不够充分，同时也向娱乐君透露了一个主持人的无奈日常：最多只提前一天才能收到主持稿，有时候甚至是直播前一两个小时才收到稿子，光是速记就已经非常让人头疼。而除了背稿，在台上还要随时眼观六路耳听八方。
总结下来，已经当了十年主持人的沈梦辰不禁感慨：" 主持人真的好难！"
娱乐君：10 年前是抱着什么样的心态参加 " 星姐选举 " 的？
沈梦辰：当时因为是 18 岁嘛，就想着 18 岁是一个女人最美好的年纪，我就想给 18 岁的自己送一份礼物，留下点什么。那时候的成绩出乎我的意料，我本来觉得能入围就不错了，没想到还拿了个第二名。
娱乐君：其实你并不是播音主持专业出身，一开始台里安排你做节目主持人时你是什么反应？
沈梦辰：因为（台里）给了我机会让我去做外景主持人，我就想着把这件事做好，结果大家都认可了我，觉得我很适合做（主持人），之后就一直在主持了。当时也没想那么多，有一份好工作就已经不错了，等于有一个铁饭碗吧。
娱乐君：平时会用什么方法来锻炼自己的主持技能？
沈梦辰：我会看前辈们主持的节目。另外，因为我不是学这个专业的，我就会请老师来上课。既然做这一行就要爱这一行，我一定得把专业技能锻炼好，毕竟主持很难，就必须得钻研。



娱乐君：你认为主持人的专业素养中最重要的是哪一方面？
沈梦辰：控场能力和临场反应。
娱乐君：满分十分的话，给自己这方面的能力打几分？
沈梦辰：唉 …… 反正我觉得自己还远着呢，要学习的地方还很多。
娱乐君：入行十年来主持或参加的节目中，你印象最深的是哪一个？
沈梦辰：印象最深的就是（《我是歌手》）巅峰会那一次，因为都没有准备好就直接上去了。那时候根本就没有时间准备，两天之后马上就要上台了。我现在还是很害怕那个舞台。很多时候我们台大型晚会的主持不是提前一两天把稿子给你，而是提前一两小时才把稿子给你，甚至有几次马上都要直播了，在台口才给我们稿子。我特别不适应速记这种模式，很怕出错，以前每次直播前我都会失眠、焦虑。现在才有开始慢慢适应，会比以前好一点。（笑）主持人真的好难！压力很大，直播嘛又不能说错话，而且主持人这个职业要求双商特别高，所以只要一主持，你的神经就会绷得很紧。
拼命三娘：一年 15 档节目，全面 " 霸屏 "
2017 年，是沈梦辰 " 霸屏 " 的一年。一年 15 档节目，从传统电视节目到网络综艺，像是《真正男子汉》《歌手》《我们来了》《火星情报局》等热门综艺都有着她的身影，称她为综艺界的 " 流量担当 " 也不为过。
其中《真正男子汉》给沈梦辰带来的影响，绝不仅仅是一档综艺节目而已。看她现在的微博头像，用的还是当时录制《真正男子汉》时拍摄的照片。





一个女明星，要在节目中挑战素颜，还要参加高强度的军事训练，听上去就特别不可思议。而且沈梦辰的外表还相当具有 " 欺骗性 "，很多吃瓜群众都觉得她应该是娇滴滴的柔弱妹纸，怎么可能受得了军营那么苦的环境。
但是为了挑战自己，看自己的极限在哪里，沈梦辰选择了参加这个节目，并且坚持了下来。
她证明自己可以素颜面对镜头。



也可以站挺拔的军姿。



也可以在泥潭里摸爬打滚，接受严苛的猎人训练。



《真正男子汉》给沈梦辰留下的深刻印象并不是 " 苦 "，而是 " 不一样的体验 "。这段经历也让她在之后的工作、生活中更加严格地要求自己，努力地把自己做好，争取多为社会做点贡献。
而在《歌手》中担任 " 音乐合伙人 " 的沈梦辰，是这一季中唯一一名女性 " 音乐合伙人 "。这次的她依旧搞怪逗趣，能想出用舞狮的方法来为狮子合唱团接风也是没 sei 了。在各场竞演中，她致力于活跃气氛，也会和搭档谈心，甚至学会了给出一些建议。



而在微博上，她卖力宣传，各种玩梗，光是萧敬腾 " 雨神 " 的梗就玩了好几遍，相当有段子手的潜力。





到了《我们来了》，大家看到的又是不一样的沈梦辰。
她和宋茜、唐艺昕凑成的 " 三傻姐妹 "，每一期是大家的快乐源泉。



她依旧是节目中的搞笑担当，却也不时会流露出感性的一面。



如果不是《我们来了》，可能大家都忘记了沈梦辰是个会跳舞的 girl。





同时她还勇于尝试，骑马、柔道样样亲自上阵挑战。





每一档节目，其实都是沈梦辰成长的见证。然而沈梦辰对自己去年的工作量表示很惊讶，她自己都不知道自己接了 15 档节目。
在外界看来繁重的工作中，沈梦辰却不觉得累，反而觉得自己很快乐。她说自己是一个闲不下来的人：" 闲下来就不知道每天要干嘛，像没了魂一样。" 对于沈梦辰来说，比起累，从工作中获得的成就感令她感触更深。
未来可期：青春与成熟兼备，稳步前行
2018 年，沈梦辰继续保持 " 劳模 " 形象，上半年已经参加了《我想和你唱》《嘿！好样的》等多档节目。
在《我想和你唱》上，沈梦辰又唱又跳，使出浑身解数，也让观众对她刮目相看。



在蔡依林光临的那期，她跳起蔡依林的经典舞蹈，有模有样，完全不输隔壁的铁杆粉丝。
而到了职场历练主持新人的节目《嘿！好样的》中，沈梦辰化身 " 助梦官 "，用自己的亲身经历给一众新生代主持人们传授经验，带去鼓励。



5 月 31 日播出的节目中，她又一展歌喉，带来一首《我》。虽然她自嘲 " 唱歌不咋地 "，却有很多观众被她深情的演唱感动。
这首歌讲述的，仿佛就是沈梦辰自己的故事：其实褪去光鲜华丽的外表，她不过也是个有梦想的阳光女孩。



除了主持，沈梦辰也开始尝试演戏，她参演了多部影视作品，也算是终于把自己大学时学的表演专业知识派上了用场。她承认自己在演戏的时候更有自信，因为毕竟是 " 自己擅长的事情 "，而一旦发挥得好，她就会得到表扬。从这一点就能看出，沈梦辰还是个很单纯的女孩。当自己其他方面的才能被发掘、赞赏之后，沈梦辰也表示自己会期待接到舞蹈、表演和唱歌类的综艺节目。



但即便主持很难，沈梦辰都没有想过放弃。保持初心，不断努力，是沈梦辰一直秉承的人生信条。即便已出道十年，她仍然觉得自己做得不够好，还有很大的进步空间。对于外界不好的评价，她都是以平常心对待，如果遇到理性的意见，她也会默默记下，提醒自己继续改进。
娱乐君：你觉得现在自己的主持功力如何？
沈梦辰：还不是很出色。（娱乐君：比起当初肯定进步了吧？）以前天不怕地不怕，初生牛犊不怕虎，所以你什么都敢说。但是时间久了，经历过一些事情之后，你胆子反而会变小。所以，进步是相对的，从发展的轨迹来看，一定是向前。
娱乐君：如果看到不好的评论，你会怎么想？
沈梦辰：我都是看一看就好了，也不会太在乎。如果他说得很理性、客观的话，我会把它记在心里。如果只是 " 尬黑 " 的话，我就不理。
娱乐君：你会觉得演员比主持人更适合你吗？
沈梦辰：我现在还是一个主持人的身份，我觉得既然干了就要爱这一行，我还是会努力去学习主持，找老师（上课）之类的。我希望我能够做好，得到大家的肯定，而不是做不好就不去做了。
娱乐君：担任《嘿！好样的》助梦官，会给主持新人们哪些建议？
沈梦辰：还是安慰他们比较多吧。我觉得人各有命（笑），如果你是注定要红的，即便你在这个节目没能红，下一个节目你也会红。但是这一切都要建立在 " 你有扎实的基本功 " 这一基础上，关键在于你有没有做好这个准备。其实我觉得他们在节目里表现得挺好的，一个个都好厉害，能说能唱能跳。
今天正好是沈梦辰的生日，而在娱乐君提起之前，她甚至没有想过自己的生日愿望。
" 接一部好的电视剧吧。" 经过思考后，沈梦辰回答道。
而说起用三个词来形容现在的自己，沈梦辰选择了 " 洒脱 "、" 开朗 "、" 大大咧咧 "，其实这三个词都与她的性格有关。她坦白道，从来不会给自己定下非常仔细的规划，就连保养、减肥也是随缘，" 活得比较自在 "。但是这种洒脱，在某些时候也是积极的正能量。



初心使她青春，阅历使她成熟，虽然没有一飞冲天，但沈梦辰一直都在稳步前行。最后也祝福这个开朗的 Girl，能够永远洒脱下去，用笑容来面对一切挑战。


采写：撩发小王子