（转载）
# 这是一篇大作，非常感谢 大未 童鞋的翻译。
　　# 相关：还记得绿汁先生吗？他果然是日本最努力的AV男演员
　　大家好，我(原作者)是yobbi。
　　被称为日本AV男优的王者的清水健之前的一则推特曾经在网上火过一阵子。好像是说他凭借着引以为豪的身体素质去《极限体能王》(日本东京广播公司不定期播出的运动娱乐特别节目)试镜并通过了，但是还是因为赞助商的不同意最终没能登台。这虽然被看作是“职业歧视”，但是在AV男优那种全年龄的节目上出境什么的，赞助商的感情也不是不能理解。
　　对于“AV男优”这一职业有过很好的了解的人想必也不多吧。那么来看本文的“一日贴身采访”吧！
　　AM８:00
　　
　　在早上的时候进入了清水健的家里。
　　对于不知道清水健这个名字的人一看脸应该马上就能知道是谁吧(没错就是他，绿汁健)特别是对于男性来说肯定认识。
　　还是做个介绍吧。这个男人就是超人气AV男优，清水健。
　　
　　清水健，1979年出生，高中毕业后在GAY杂志通过当模特初次登台。受到该杂志的总编的推荐转身投入AV行业，并在2015年拿到“最想被他抱住 AV男优奖”。
　　在之前以“AV男优数量比孟加拉虎还要少”的发言在推特火了一把，甚至还被英国独立报报道，红到国外去了。
　　上过的AV女忧数量大概在8000人左右。
　　
　　这个就是清水健的家，比想象中的要普通呢。
　　作者：
　　看起来好普通的房间啊，地址也不在市中心。因为是健健是超人气AV男优，我还以为会住得更奢侈一点，
　　清水健：
　　反正只是回家然后睡觉的节奏。我完全没有想要住一个超级豪华的地方的欲望。
　　作者：
　　好把。。
　　
　　作者：
　　啊啊啊鸟山明先生的签名画！
　　清水健：
　　不好意思那个是山寨的。
　　作者：
　　山寨的就请你不要裱起来了好吗
　　
　　作者：
　　顺便问下，这是什么T恤？
　　清水健：
　　这个是我自己设计的，怎么样，帅吧。
　　作者：
　　确实确实，我有点想穿这个去相亲。
　　清水健：
　　那就给你一件吧。
　　
　　(简直是云泥之差)
　　一起来看看AV男优每天早上吃什么吧
　　
　　健桑正在缓缓地把运动饮料倒进杯子里。
　　
　　然后加热水。
　　作者：
　　这个运动饮料加热水不会变的难喝吗？
　　清水健：
　　我从来不喝体温以下的饮料哟，因为体质比较凉。
　　作者：
　　诶诶诶，你还真是特别。
　　
　　合着兑水饮料在吞一些奇怪粉末的健桑。
　　作者：
　　这又是在吃什么
　　清水健：
　　这个是谷氨酸和支链氨基酸。这个对长肌肉有很大的帮助。每天早上一起来先吃这个，然后喝咖啡。咖啡对脂肪燃烧也有帮助。
　　
　　喝完咖啡后正在健身的健桑。据说是早上健身的话燃烧脂肪的效果最好
　　
　　作者：
　　你跟松子(电视里面那个人)很熟吗？
　　清水健：
　　嗯嗯。超级熟。我能当上男优也是拖了松子的福哦。我学生时代的时候就对当AV男优有兴趣。高中一毕业就看一个体育报纸的广告准备应征GAY杂志的模特。那个杂志当时的编辑就是松子。“像你这样的变态不好好管教管教的话是很危险的，不如去当AV男优吧”(什么逻辑)正是因为她这样说我才来的这一行。
　　作者：
　　到现在还有来往吗？
　　清水健：
　　松子是我的恩人，有时候也会一起吃饭。上次一起开车去吃饭的时候手机被她一屁股把屏幕给坐裂了。
　　
　　
　　锻炼了20分钟后的食物——西红柿，香蕉，蔬菜汁。再有就是伴着鸡胸肉和纳豆吃饭。
　　
　　麦片和低聚糖和酸奶混合的特质饮料。
　　
　　试了一小口，还挺好喝的。
　　清水健：
　　低聚糖会成为肠内善玉菌的食物。食物纤维能帮助低聚糖到达肠内。然后酸奶会把肠内的环境调整到最适于消化。
　　作者：
　　诶诶诶，原来还有这种效果。
　　清水健：
　　就是不知道为什么喝了后一直在拉肚子
　　作者：
　　。。。
　　
　　书架上好多书！
　　健桑的兴趣好像是QUIZ(像开心辞典一样的问答比赛)，之前还参加过《地下QUIZ王》并在里面一展身手。
　　AM9:00 出发去拍片！
　　
　　健桑提着两个包，一个装着要换的衣服，还有一个装的是内裤啊牙刷啊什么的AV男优必备物品。还有蛋白粉也带了超级多。
　　
　　这是健桑的爱车，看起来好帅啊。
　　清水健：
　　我没什么太多爱好。就只喜欢车，我有两台车，一台平时兜风用，还有一台是开着去上班的。
　　作者：
　　你没什么爱好的话，钱花哪儿去了。
　　清水健：
　　买蛋白粉。
　　作者：
　　。。买的有点多了吧。
　　
　　
　　那么今天我们就用这台日本产的工作用车向拍片现场进发吧！
　　作者：
　　果然没车就是不方便吧
　　清水健：
　　嗯，我个人来说不方便也没什么，主要是有时候我坐电车去的话，拍片拍的很晚的时候工作人员会担心最后一班电车还有没有，我还回不回得去。
　　作者：
　　啊。原来如此。
　　清水健：
　　有时候因为开拍时间被推迟而拍到很晚的事也是有的。那样的话、因为不得不坐电车回家的男优而改变拍摄日程是很麻烦的，所以我觉得像车、摩托这种交通工具是很必要的。
　　作者：
　　我了个去果然有职业精神！ 话说回来，平时放假的时候都干些什么呢
　　清水健：
　　我已经5个月没休过假了
　　作者：
　　疯了把你。
　　清水健：
　　对我来说，比起玩，还是工作要来得爽。
　　作者：
　　别的男优也是这样的吗
　　清水健：
　　这个也因人而异。喜欢喝酒的人比较多。我喝不了酒。
　　作者：
　　什么样的人会往AV男优的方向发展？
　　清水健：
　　喜欢Sex的人
　　作者：
　　那是当然。不过照你说的标准的话，基本上所有的男人都符合，那为什么AV男优还是万年人手不足呢。
　　清水健：
　　现在日本只有70个左右的AV男优。比濒临灭绝的孟加拉虎还要少。那70个人里面也有过变动、不过基本上是新人变来变去，不变的都是那些做了很长时间的人。把汁男也算进去的话人数会增加、不过能用的人还是少啊。
　　
　　把车停了终于要进摄影棚了！！
　　ＡＭ10：00 进入拍摄现场
　　
　　一般的AV摄影棚都是像这样的，把公寓或者一户建租下来然后改造成摄影棚。
　　
　　进入摄影棚以后会拿到台本和浴巾。
　　台本上好像写着当天的出场人员，场景的概要，体位的顺序之类的。
　　顺便一提，男优基本上也是当天看台本才会知道会跟什么女优演戏。
　　作者：
　　男优跟女优好像刻意被分开了。我之前还以为化妆间都在一起的呢
　　清水健：
　　本来之前也是像你说的那样。不过现在除了现场演出之外是不允许见面的。男女优之间恋爱了的话就会产生麻烦。顺便说一下今天的女优是OO酱哦。
　　作者：
　　哦哦哦那不是现在超级火的妹子吗。
　　清水健：
　　那可不是，而且是她主动点名要跟我演的哦
　　作者：
　　被女优指名。你真是上辈子记得德都给用光了。
　　清水健：
　　能被女优点名也说明现在我也火起来了吧。然而我有舔鼻孔，腋下的嗜好。被讨厌被舔那里的人拒绝的事也是有的。
　　作者：
　　确实自己的鼻孔被别人舔是有点内个。。
　　
　　男优的工作里等待的时间比较长。
　　出场前的时间里检查连载杂志的稿子或者写稿子之类的。
　　作者：
　　挺忙的啊。
　　清水健：
　　确实，不挤出点时间写这个的话只能拖稿了。
　　
　　健桑的时间表上画满了日程。
　　作者：
　　你这样努力工作，一年收入有多少？
　　清水健：
　　大概有OOO円吧，请不要在报道里写出来。
　　
　　
　　
　　在等待的时间里让我们先来看看男优的包包里有些什么吧。先映入眼帘是大量的内裤。
　　清水健：
　　男友基本上是裸着工作的，所以能显示出“很潮”的地方也就是内裤了。所以大家才穿着很潮的内裤呢(谁会看你们的内裤)。
　　
　　然后还有漱口水(估计是绿汁事件之后长记性了)
　　
　　止汗剂和发胶
　　
　　牙刷和舌苔刷
　　
　　然后是人造橡胶制的套套。
　　清水健：
　　颜射的时候也是需要技巧的哦。练好了的话就能想射哪里就射哪里。
　　
　　正在把握要射在我(原作者)脸上时应该用什么角度和力度的健桑。
　　清水健：
　　这样，这样就能直接命中你的额头正中间。
　　
　　
　　我他妈这是在干嘛。
　　
　　正在剪指甲的健桑。
　　清水健：
　　别看我现在在这里剪指甲，其实现在剪指甲好难为情。
　　作者：
　　为什么？
　　清水健：
　　片卖得好的男优每天都要拍片，指甲不会长到要剪的程度，小锉刀磨一磨就行了。所以咔擦咔擦剪指甲就说明男优平时没认真工作。
　　
　　健桑告诉我应该怎么打发等待上场的时间。
　　
　　清水健：
　　你猜这是什么
　　作者：
　　什么啊这是
　　清水健：
　　这是蛋蛋上面的毛。把蛋蛋毛拔下来，看看有没有分叉。
　　作者：
　　。。。
　　
　　终于要上场了！冲了个澡转化为战斗姿势的健桑。
　　肌肉好厉害。
　　
　　从后面看也好厉害。
　　
　　
　　凯旋归来的健桑。
　　
　　然后就开始吃迷之粉末。
　　作者：
　　这是什么。
　　清水健：
　　精氨酸。
　　明星男优清水健教你怎么勃起
　　
　　作者：
　　我身边的好多大叔都因为不能很好的勃起而感到苦恼，请问有什么方法能很好的勃起呢
　　清水健：
　　确实是个好问题。我给勃起困难户们总结了5个方法。第一个，“精神”。做羞羞的事情之前不要考虑“我这次能不能顺利勃起啊”这种多余的事、请直直的望着自己想要进攻的地方！对方一躺下了，按照自己喜欢的方式来，不要给自己压力。
　　作者：
　　原来如此，那么第二个方法呢。
　　清水健：
　　第二个是运动。通过锻炼大腿上部的肌肉能让男性分泌超多荷尔蒙。所以要多做深蹲。
　　
　　健桑大腿上部的肌肉超级发达。
　　
　　然后像这种背肌，多锻炼也是有好处的。<