回答: 脱光光也意味深长 盘点世界最风行裸体行为 (17图) 由 yejushi 于 2014-05-05 21:26

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【 1 】
　　身为空姐的气质美女盛雪，将自己的大多数休息时间交给了健身房和泰拳馆，只因为在大学时代初次接触健身的时候便将它作为生活的习惯。到现在已经坚持了4年的健身，在工作不是很忙的情况下保持每周4-5次的健身频率。



【 2 】
　　“希望自己永远像向日葵一般向着阳光努力，感恩生命赐予的每一天。”她说。



【 3 】
　　2004年盛雪在K-1比赛上见到泰拳王播求，从此爱上了泰拳，并开始练习，到目前为止，她已经两赴泰国学习泰拳，并且每天坚持100腿的沙袋扫踢训练。



【 4 】
　　“泰拳，是我最热爱的运动，在挥汗如雨的过程里，能让心情放松，积极向上拼搏的精神能让我感受到更开心、自由状态。”



【 5 】
　　“每次来到拳馆，完成一些基础热身准备后，我会围绕泰拳训练做一些针对训练：哑铃空击，借助卷力器训练前臂力量，在深蹲架上做3组小负重的深蹲，活跃腿部肌肉群，最后在活动斜板上完成3组仰卧起坐。”



【 6 】
　　“空击，打靶，沙袋训练，是我目前主要的泰拳训练模式。”



【 7 】
　　盛雪告诉我们，很多人并不注重训练完成后的拉伸，这是错误的。



【 8 】
　　在每次训练结束，盛雪都会做上十分钟的瑜伽和一些拉伸运动， 以避免运动损伤，缓解肌肉酸痛。



【 9 】
　　同时，提高健身的效果，有利于身体放松血液循环，为肌肉提供营养。　　



【 10 】
　　盛雪已经坚持了4年的健身。



【 11 】
　　盛雪在工作不是很忙的情况下保持每周4-5次的健身频率。