今天的主人公叫Jack Morris
是来自英国一个普通家庭的90后




Jack没上过大学
曾一直做着地毯清洁工的工作
工作很辛苦，收入却很低





日复一日的重复单调的工作
让20出头的Jack感觉
这不是他想要的生活






于是，在7年前的某一天
21岁的他决定结束这样的生活
去体验外面的世界



“我就买了张单程机票，没有任何计划，一个人就飞出国。因为我想看看到底我会遇到什么。我渴望生活变得不一样。”





就这样，Jack买了去曼谷的单程机票
揣着攒下的3000英镑
开始了一段新旅途









因为没有足够的钱

Jack只能一边打工，一边穷游





加上他热爱摄影
在游玩的过程中他还不忘
用镜头记录下美好瞬间






他拍的每张照片都别出心裁






景色绝美，且人景合一







他把这些旅行照分享到博客
没想到这一不经意的举动

很快彻底改变了他的生活





越来越多的人喜欢他拍的照片
粉丝从几千涨到几百万
广告商也找上门来

他的照片一张就值3000-9000美元





无心插柳柳成荫

昔日的穷小子就这样逆袭了
他再也不用穷游了









变得富有后，Jack继续环游世界

5年里他的足迹踏遍20多个国家





2016年，他在斐济旅行时遇到了Lauren





和Jack一样，Lauren也爱旅行、爱摄影
两人一见钟情，坠入爱河
相约一起环游世界





旅途有你，再也不会觉得孤单





世界上最浪漫的事不过如此
（单身?们快被甜哭了！）





在巴厘岛买了房子后
他们继续环游世界
（内心OS：有钱真好！）









两人的身材一看就是经常健身的
Jack的胸肌和背








Lauren的蜜桃臀






敢情他俩是
被旅行耽误了的健身博主！
（我柠檬吃饱了
）





两人忙着满世界旅行
不能经常去健身房
很多经常出差的人也有这个问题
在这种情况下怎么训练呢？









便携又实用的弹力带

可以说是居家旅行必备了~
全身各肌群都能练到






高抬腿





动作要点：弹力带套在脚中部，膝盖上提到与肚脐齐平处，并在最高处停留半秒钟。每条腿做10次，然后换边，这样是1组。


跳跃式






动作要点：弹力带套在脚踝上方，以跑步姿势向正上方起跳，起跳同时双脚前后用力张开，上半身自然伸展。右脚向前跳10次，然后左脚向前跳10次，这样是1组。


侧踢






动作要点：弹力带套住双脚脚踝，双手叉腰、单脚站稳保持平衡，然后另一只脚用力向外侧提。每边做10下为一组。


怪物走






动作要点：弹力带套住双脚脚踝，呈Z字型走路。每步腿张开45°。30秒为1组。


登腿式






动作要点：弹力带套住左脚足弓、右脚脚踝，双脚稍微打开、以平板支撑的姿势趴在瑜伽垫上，做弓步动作。每条腿做10次为1组。


仰卧抬腿





动作要点：弹力带套住双脚脚踝，在瑜伽垫上自然平躺，手腕放在臀部下方做支撑，用腹部力量保持双腿不要落地，然后做上下开合动作，每条腿10次为1组。


仰卧高抬腿





动作要点：弹力带套住双脚中部、穿过足弓，手掌放于臀部下方协助发力。每条腿做10次。


出差旅行，有弹力带就go了~



从清洁工逆袭富豪
遇到另一半，一起环游世界
这一切听着像童话般的故事

并非只是因为Jack运气好





Jack说，每一张的构图和创意
都花费了很多心思
有时候5天才能拍出2张满意的照片






如果当初做清洁工时
Jack没有坚持摄影这个爱好
也没有勇气放弃眼前的苟且

去追寻诗和远方
那今天的他很可能还是个清洁工






成功都不是偶然
就像人们常说的——

“
   
你必须十分努力，才能看上去毫不费力。


”






我们普通人苟且大半辈子
也未必有机会
去追寻心中的诗和远方

但我们能做的就是
当下的每一天都付出十分努力
并对未来永远充满希望，保持期待





愿你终有一天能到达“远方”
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