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·陈芋汐。 6park.com
“她熬过了发育关。” 6park.com
7月31日，在刚刚结束的巴黎奥运会跳水女子双人十米台决赛上，陈芋汐与全红婵腾空而起，水花消失，没有悬念地夺得金牌。中国队也实现了该项目七连冠。 6park.com
7月22日，距离巴黎奥运会开幕还有4天，《环球人物》记者来到了上海游泳馆跳水池。这里是跳水世界冠军陈芋汐启蒙的地方。 6park.com
陈芋汐的启蒙教练金晓峰对《环球人物》记者感慨道：“直到现在，陈芋汐是我教过最特别的孩子。” 6park.com
她至今记得第一次见到陈芋汐时的场景：“一丁点大的小囡，小名叫乐乐，已经会做倒立、翻滚等动作，灵巧极了。”更重要的是，小小年纪，已经能听懂大人的指令，还能按照指令完成动作。 6park.com
金晓峰和时任上海跳水队领队的史美琴达成共识：“这是个难得一遇的优秀‘苗苗’。” 6park.com
后来的故事证明，金晓峰的眼光确实“毒辣”。 6park.com
出生于2005年的陈芋汐被网友称为“厉害的‘小孩姐’”。她未满19岁，已经拿下世锦赛女子单人10米跳台项目三连冠。 6park.com
在被问及巴黎奥运会的目标时，陈芋汐说：“没有变，永远都是最高领奖台。” 6park.com
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·2019年，金晓峰（左）与参加世锦赛选拔赛的陈芋汐合影。（受访者供图）‍ 6park.com
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教毛巾跳水 6park.com
陈芋汐小时候体质弱，感冒发烧是常事。父母让她练体育，初衷可不是要培养世界冠军，而是想让她增强体质。 6park.com
冬天天气凉，陈芋汐下水后容易生病，状态不好的时候，她会跟金晓峰柔柔糯糯地开口：“金教练，我今天有点不舒服。”金晓峰想，“这小囡想偷个懒”。 6park.com
金晓峰还是让陈芋汐坚持训练，没想到她第二天就烧到40摄氏度。“后来发现，乐乐跟我说不舒服时，其实已经竭尽全力了。”因此，生病的日子里，陈芋汐的训练就需要控制量和时长。 6park.com
但陈芋汐的天赋就在于，尽管身体生病了练得少，却能练得精、练得好。 6park.com
在金晓峰身边训练近6年后，2017年，陈芋汐进入上海队试训。不到12岁的陈芋汐第一次尝试206C（向后翻腾三周）动作。 6park.com
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·2017年，陈芋汐在上海队试训期间练习206C。（视频截图） 6park.com
站上5米跳台，转身、跳跃、翻腾，一切正常。突然，身体在翻腾三周时没有及时打开，本应垂直入水的动作变成了面朝天花板平躺“砸”水。泳池里“砰”的一声，溅起巨大的水花，动作失败了。 6park.com
金晓峰说，要做好这个动作不容易。5米高的跳台，再加上水深，大约有4层楼那么高。动作的要求是：站上跳台，转身背对水面，往下跳的同时在空中翻腾三周。 6park.com
这个动作连败两次，陈芋汐的眼神却变得坚定了，她对教练说，“我看到希望了”。在金晓峰看来，陈芋汐不像很多小朋友站在跳台上只顾着“啪”地一下跳下去，“她在腾空时，会用脑子找感觉”。 6park.com
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·在上海队试训期间的陈芋汐。（视频截图） 6park.com
要怎么找到空中的感觉呢？ 6park.com
由于自己的训练量有限，陈芋汐想出一个游戏：教毛巾跳水。金晓峰常常看见陈芋汐蹲在泳池边上，假设毛巾就是自己，裹起来丢进水里，嘴里念叨着：“你要这样跳，你呢，要这样跳！” 6park.com
对此，金晓峰是肯定的：“这种在空中判断何时打开、何时定位的感知能力，教练只能引导而不能决定，要靠运动员极佳的悟性去体会。她玩毛巾，就是指导自己：在哪个位置定位，在哪个位置打开，在哪个位置微调。她是自己的‘高级教练’。” 6park.com
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·金晓峰（左）与陈芋汐。（受访者供图） 6park.com
两个月后，陈芋汐再次站上跳台，纵身一跃，已经是一个成熟漂亮的206C动作。从泳池中露出头来，她羞涩的笑容中透出自信。 6park.com
两年后，加入中国跳水队仅4个月的陈芋汐首次参加世锦赛，就获得女子单人10米跳台冠军。第四跳，她做的是比206C更难的207C（向后翻腾三周半抱膝）动作，难度系数3.3，很多跳水运动员完成不好。而陈芋汐做得行云流水，空中翻腾极为漂亮，解说员当即直呼：“还不见10分吗？” 6park.com
这个动作，陈芋汐从初学到第一次上台比赛，只练了50次，就成了她的“绝活”。有人评价：陈芋汐天生向后翻腾的感觉很好。 6park.com
世锦赛一战成名，陈芋汐被视作“跳水新星”，成为东京奥运周期的重点培养对象。有人问陈芋汐：“有没有渴望过奥运会？”陈芋汐回答：“渴望，做梦都在想。” 6park.com
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“实现我的梦想” 6park.com
陈芋汐的渴望由来已久。 6park.com
2008年北京奥运会举办时，3岁的陈芋汐跟着爸爸妈妈一起看直播，她想象自己和电视里的哥哥姐姐一样站上领奖台。她还拍了一组艺术照，照片上的她穿着粉色训练服，做着“竖劈一字马”，旁边写着：2020年，实现我的梦想。 6park.com
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·陈芋汐的童年照。（图源网络） 6park.com
看着东京奥运会一天天进入倒计时，陈芋汐的梦想似乎就要实现了。然而，在倒计时天数已经是两位数时，她得到了东京奥运会延期的消息。倒计时再次变成400多天，此前的选拔赛成绩也不作数了，陈芋汐的心头涌起一阵失落。 6park.com
陈芋汐当时14岁了，即将迎来身体发育的难关，延期让一切充满不确定性。不过，她还是鼓励自己：“陈芋汐，加油哦，你离自己的梦想就差最后一步了。” 6park.com
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·2015年，陈芋汐在学校拍摄的纪录片中出镜。（视频截图） 6park.com
这“最后一步”，走得实在艰难。 6park.com
延期的一年里，陈芋汐的身高足足长了10厘米。金晓峰把手举到与耳朵下缘齐平的地方：“2018年全国赛之后她回上海，还只到我这个位置。”到了2020年回来：“我一看，哎呀！比我还高一点了，有一米六了！” 6park.com
女孩子们向往高挑的身材，但陈芋汐希望自己能矮一点。因为对于跳水运动员而言，身高增长意味着在空中翻腾时的半径变长，速度变慢，完成动作的难度加大了。 6park.com
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·训练时的陈芋汐。（图源网络） 6park.com
2020年4月，在2020年中国跳水冠军达标赛第二站，陈芋汐位列女子10米跳台第四名。有种声音开始出现：陈芋汐不一定能拿到东京奥运会的入场券。 6park.com
2020年6月，陈芋汐在接受采访时有些焦虑、有些沉重地预判，东京奥运会“可能有年纪小的运动员上来”。 6park.com
果然，2020年10月，石家庄，全国跳水冠军赛暨东京奥运会、世界杯选拔赛上，13岁的全红婵横空出世，以437.75分强势夺冠。陈芋汐则以403.00分获得铜牌。 6park.com
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·2020年10月，全国跳水冠军赛暨东京奥运会、世界杯选拔赛，陈芋汐获得铜牌。 6park.com
那一刻，输的失落转化为追的动力。陈芋汐坚定地说：“我有紧迫感，因为我不想输。” 6park.com
女子跳台运动员的体重控制精确到以克为单位。为了控制体重，陈芋汐一天上六七次秤。每次回家，母亲董春华会烧上一大桌她爱吃的菜。但董春华说，为了保持体形，女儿“每次只吃几口蔬菜就不动筷子了”。 6park.com
在那段艰难的日子里，陈芋汐嘴边挂着一句口头禅，“铁杵磨成针”。那个曾经在状态不好时也会“捣糨糊”的小囡变了，她开始主动给自己增加训练量。 6park.com
金晓峰记得，陈芋汐说过这样一番话：一定要练的，不练肯定是不行的。我有伤病我得克服，别人能练5次，我不能只练1次或者3次，我也能练5次。 6park.com
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·陈芋汐在参加2020年全国跳水冠军赛时身上贴着贴布。（视频截图） 6park.com
看到陈芋汐身上贴着大大小小好几块贴布，金晓峰忍不住地心疼，甚至有些自责：“我就想，我也有不足的地方，乐乐小时候练多了会生病，我就有点心软，导致当时对她核心力量的练习不够。” 6park.com
2021年1月，在东京奥运会、世界杯选拔赛第二站比赛中，第四轮还落后于张家齐的陈芋汐，凭借最后一跳的精彩表现，以总分436.95分逆转夺冠。赛后，陈芋汐说：“大概有大半年没有这么好的状态了。” 6park.com
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·2021年1月，东京奥运会、世界杯选拔赛第二站比赛中，陈芋汐以总分436.95分逆转夺冠。 6park.com
经过几站选拔，陈芋汐不仅入选了东京奥运会阵容，还身兼女子单人10米跳台和女子双人10米跳台两个项目。 6park.com
2021年7月，站到东京奥运会的跳台上，听到裁判员吹响起跳的哨声，陈芋汐向搭档张家齐发出口号：“走——转——一、二！” 6park.com
漂亮的入水，她们获得女子双人10米跳台冠军。 6park.com
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·东京奥运会，陈芋汐（右）与张家齐在女双10米台项目夺得金牌。 6park.com
而在女子单人10米跳台项目，陈芋汐不敌在第二、第四、第五跳中收获三个满分的全红婵，摘得银牌。赛后，陈芋汐哭了一场。她说，这并非出于失去单人项目金牌的遗憾，“而是对自己备战以来付出的释放”。 6park.com
东京奥运会，15岁的陈芋汐收获一金一银两枚奖牌。她终于长成了3岁的陈芋汐梦想成为的样子。 6park.com
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·陈芋汐在东京奥运会比赛后发博。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ 6park.com
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“瑜”与“亮” 6park.com
从2022年4月开始，陈芋汐与全红婵组成新的女子双人10米跳台组合。在对手之外，她们有了一层全新的关系：搭档。两人用“复制、粘贴”式的默契动作，包揽各大赛事的冠军，让女子双人10米跳台的金牌再未旁落。 6park.com
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·陈芋汐与全红婵参加福冈世锦赛女子双人10米跳台跳水比赛时的画面。 6park.com
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·陈芋汐（左）与全红婵夺得福冈世锦赛女子双人10米跳台跳水项目金牌。 6park.com
而当这对搭档单人出战、各自站上10米跳台时，比赛结果就变得充满悬念了。 6park.com
2023年7月19日，福冈世锦赛女子单人10米跳台的决赛看台上座无虚席，冠军的争夺就集中在全红婵、陈芋汐身上。 6park.com
此前，两人已经有过7次大赛中的交锋，全红婵取得3次胜利，陈芋汐则赢下4次。 6park.com
看单场分数，全红婵拿过466.20的高分，而陈芋汐对阵全红婵时的最高分为438.90。看单个动作，全红婵多次在207C动作上出现失误，而这个动作恰恰是陈芋汐的拿手绝活——2022年布达佩斯世锦赛上，全红婵正是第三跳在207C上出现失误，陈芋汐虽然前两跳得分不及全红婵，但最终以0.30分的微弱优势夺金，卫冕世锦赛冠军。 6park.com
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·陈芋汐在布达佩斯世锦赛夺冠后的留影。 6park.com
在福冈，陈芋汐、全红婵再次奉献了一场高水平的竞争。 6park.com
比赛开始前，陈芋汐并不被看好，她的感冒一直没好，看起来有些病恹恹的，预赛和半决赛的成绩也是第二名。 6park.com
令人意外的是，一站上决赛的跳台，陈芋汐就势不可挡。前三跳一路领先17.10分。第四跳是关键的207C动作，率先出场的陈芋汐发挥稳定，得到97.35分；没想到，全红婵这一次在自己的弱项上表现十分惊艳，不仅没出错，还凭借“水花消失术”拿到了99.00分，分差缩小了。最后一跳，陈芋汐顶住压力，拿下88.00分，全红婵则得到91.20分。 6park.com
看到成绩的那一刻，陈芋汐忍不住眼眶湿润，她用457.85分的成绩创造了职业生涯的新高分，也创造了世锦赛该项目三连冠的历史。 6park.com
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·福冈世锦赛，陈芋汐实现女单10米台项目三连冠。 6park.com
在被称为“梦之队”的中国跳水队，从不缺少“瑜亮之争”。“瑜”与“亮”们在激烈竞争与默契合作中共同实现自我突破，诠释了“竞争”这个词的真正意义，也留下携手并进的佳话。 6park.com
陈芋汐不止一次感谢全红婵的出现带给她进步的动力。“我都把自己‘卷’成450多分了，我以前怎么敢想。如果没有小红的出现，我现在可能都跳回390分了。” 6park.com
走下10米跳台，褪去冠军的光环，陈芋汐与全红婵就成了“乐乐”与“小红”。 6park.com
小红评价乐乐：她挺内向的，不怎么爱讲话。 6park.com
乐乐评价小红：她话不少，小嘴十分能讲。 6park.com
不过有时候，她们的“人设”又互换了。比如，2023年，杭州亚运会的双人项目结束后，全红婵看到媒体区人头攒动，下意识地就打算贴墙“逃跑”。每到这个时候，就是比小红大两岁的、内向的乐乐勇敢挡在前面，接住小红求助的眼神，接过媒体递来的话筒。 6park.com
这样微小又温暖的互动，还有很多。 6park.com
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·2023年亚运会，女子单人10米跳台跳水决赛后，全红婵第一时间过来安慰陈芋汐。（视频截图） 6park.com
也是在杭州亚运会，单人项目结束后，陈芋汐忍不住落泪，背着小乌龟玩偶的全红婵陪着陈芋汐一起蹲下来，轻轻拍着陈芋汐的背。还有，在金牌运动员赛后访谈的直播间里，工作人员递给全红婵一个靠垫，全红婵下意识地就塞给陈芋汐：“你腰疼。” 6park.com
在一次采访中，两人被问及“单人项目和双人项目哪个压力大”时，她们给出了不同的答案。 6park.com
全红婵说，单人跳压力更大，因为双人跳台身边有陈芋汐，她会比较安心。陈芋汐说，双人跳压力更大，因为双人跳只有她们一组，她必须保证不能出错，才能为中国队获得这枚金牌，而单人还有全红婵在，她会更放心。 6park.com
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·法国当地时间7月24日，陈芋汐（右）与全红婵在抵达巴黎4小时后即开始训练。（图源：中国体育图片） 6park.com
在采访的最后，金晓峰向《环球人物》记者透露，陈芋汐现在的状态不错。从专业的角度看，“她的身高、体重都非常稳定，不仅熬过了发育关，心智也比以往更加成熟”。 6park.com
根据赛程安排，北京时间8月6日21:00，巴黎奥运会女子单人10米跳台跳水决赛开赛。我们期待，“瑜”与“亮”的第十六次交锋。